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Lâche prise sur ce qui te détruit

Joris de Vries

📖 Livre broché en français Avec des exercices

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Vous prenez soin de votre chien. Celui-ci, c’est pour vous.

Une conversation qui tourne en boucle le soir, une rupture qui fait encore mal, cette culpabilité qui arrive dès que vous pensez un peu à vous. Dans Lâche prise sur ce qui te détruit, Joris de Vries explique ces mécanismes et propose des exercices pour commencer à vous en détacher.

Ce que ce livre vous aide à travailler

Prendre du recul sur les pensées qui tournent en boucle

Accueillir la colère, la peur ou la culpabilité sans vous juger

Poser vos limites et dire non à ce qui vous épuise

📚

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